Меню против гипертонии

Что гипертония Это проблема здоровья (и риск), в которой практически нет сомнений, особенно потому, что высокое кровяное давление увеличивает риск инсульта, почечной недостаточности или сердечных приступов, среди прочего.

По этой причине измерять артериальное давление Каждый день необходим людям, у которых уже диагностирована артериальная гипертензия, так как он помогает узнать уровень артериального давления, которое есть у нас каждый день, и, с другой стороны, он предотвращает патологии, связанные с этими высокими уровнями, когда значения нормальные.

Если у нас уже есть гипертония, наиболее подходящим является выбирать каждый день для тех, продукты, которые помогают от гипертонии, так как гипертония и диета что мы обычно следуем, очень связаны.

Хороший способ - принять во внимание меню против гипертонии что мы укажем вам дальше, и это будет полезно для вас контролировать гипертонию в простой и легкий способ.

Меню против артериальной гипертонии

Мы предлагаем ниже простой меню для гипертонии Это поможет вам узнать, какие блюда и рецепты помогут вам в случае, если у вас диагностировали высокое кровяное давление.

Как вы видите, вначале мы собираемся предложить вам список продуктов и идеальных рецептов, чтобы вы могли составлять свое меню каждый день:

Молочные продукты: обезжиренное молоко, обезжиренные йогурты.
фрукты: 2 ломтика дыни, 1 персик, 1 банан, арбуз, 1 апельсин, 2 ломтика ананаса, 1 груша, 1 яблоко.
закуски: 3 несоленых печенья с ветчиной, 3 несоленых печенья с индейкой, 2 ломтика индейки, 1 горсть орехов, 3 крекера, натуральные смузи с обезжиренным молоком, 2 ломтика хлеба из непросеянной муки.
рецепты: смешанные салаты и / или макароны из непросеянной муки, растительные кремы (лук-порей, огурец, тыква ...), рыба (лосось, хек, жареные сардины), мясо (кролик, курица, индейка ...).

Изображение | rexipe Данная статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темыгипертония