Натуральные продукты, которые помогут вам снизить кровяное давление

Хотя есть много факторов риска, которые могут повлиять на повышение кровяное давлениеи это влияние в конце концов, что человек страдает от гипертонияна самом деле на данный момент реальные причины не известны, что случайная гипертония крови.

То есть, хотя до сих пор нет известных конкретные причины которые вызывают повышение артериального давления, особенно когда это повышение является хроническим и сохраняется во времени, существует ряд факторов, которые влияют на его повышение. Особенно те факторы, которые вызывают гипертонию, которая в основном состоит из хронического повышения кровяного давления.

Фактически, считается, что существует высокое кровяное давление, когда систолическое кровяное давление находится в диапазоне 140-159 мм рт.ст. и / или диастолическое давление составляет 90-99 мм рт.ст. Однако это серьезно, когда систолическое давление составляет 180 мм рт. Ст. Или больше, а диастолическое давление составляет 110 мм рт. Ст. Или выше.

С другой стороны, нельзя забывать о гипотония, который состоит из наличия значений артериального давления ниже того, что считается нормальным. В этом смысле сама ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) называет это напряжение напряжением ниже 100/70 мм рт.

Каковы причины, вызывающие гипертонию?

Как указано, хотя конкретных конкретных причин нет, существуют факторы риска, которые влияют на повышение артериального давления. Наиболее распространенными являются следующие:

Генетические факторы: Генетическая предрасположенность может привести к гипертонии, особенно когда у родственника первой степени уже есть это условие.
пол: Мужчины имеют большую предрасположенность к развитию высокого кровяного давления. Пока женщины не достигнут возраста менопаузы, когда риск равен для обоих полов.
возраст: Возраст также становится еще одним из основных факторов, так как кровяное давление обычно увеличивается с годами.
Избыточный вес и ожирение: Известно, что с увеличением веса артериальное давление также имеет тенденцию к повышению.
Некоторые заболевания: как в случае хронического заболевания почек, поликистоза почек, стеноза почечной артерии, опухолей, вызывающих ренин, или синдрома Лиддла.

Эти продукты полезны для снижения гипертонии

чеснок

чеснок С кулинарной точки зрения это считается не только вкусной и чудесной едой. Он также известен в течение многих лет своими целебными качествами, поэтому он стал известен как подлинный пуперБлагодаря своим невероятным защитным и антибиотическим свойствам.

В случае высокого кровяного давления, чеснок оказался натуральным продуктом, который помогает уменьшить егокак максимальное, так и минимальное артериальное давление. Почему? Фундаментально, потому что это очень интересно сосудорасширяющий эффект, который действует на маленькие капилляры.

С другой стороны, нельзя забывать об их кардиосчитываемые качества, которые переводят в помогает снизить высокий уровень холестеринабудучи в свою очередь полезным для предотвращения и / или предотвращения образования тромбов.

лук

лук как и чеснок, это еще одна натуральная пища, целебное и лечебное действие которой чрезвычайно известно и популярно. В основном потому что это пища признанного гипотензивного действияЭто означает, что это помогает уменьшить высокое кровяное давление.

С одной стороны, это полезно для улучшить кровообращениекачество, которое выражается именно в этом свойстве или добродетели для снижения высокого напряжения. С другой стороны, он также действует как мочегонное средство, помогая способствовать устранению жидкостей.

Куриный суп

Для тех пользователей, которые наслаждаются хорошим блюдом куриный суп, еда, которая была названа «пенициллин бабушки» (за его способность бороться с простудой), повезло.

И недавно японские исследователи обнаружили, что это популярное блюдо, столь привлекательное как осенними, так и зимними ночами, может помочь уменьшить кровяное давление.

Вышеупомянутые исследователи обнаружили, что белки коллагена найденный в цыпленке мог фактически уменьшить кровяное давление, и может действовать так же как лекарства кровяного давления.

Не зря предыдущие исследования показали, что куриные грудки содержали лишь небольшое количество коллаген, но недостаточно, чтобы повлиять на кровяное давление.

В новом исследовании ученые исследовали куриные бедра, обнаружив, таким образом, четыре белка с коллагеном, которые действовали в качестве вышеупомянутых лекарств. ECA.

Конечно, исследователи предупреждают: лекарством будет сама курица, а не остальные ингредиенты в супе.

Лекарственные растения и травы

В дополнение к некоторым натуральным продуктам, есть также определенные растения и травы с гипотензивным действием, которые очень положительно помогают, когда дело доходит до снижения гипертонии. Наиболее полезными и подходящими являются следующие:

Оливковые листья: Хотя они менее известны, чем другие растения, обладающие гипотензивным действием, на самом деле они становятся идеальным природным средством при артериальной гипертонии средней тяжести. Имеет активный ингредиент, известный под названием Олеуропеин, что полезно для расширения мелких кровеносных сосудов (и борьбы с аритмиями), выступая в качестве мочегонного средства.
Боярышник белый: это одно из самых известных гипотензивных растений в этом смысле. Он действует как релаксант кровообращения, воздействуя не только на высокое кровяное давление, но и на аритмии, головные боли и раздражительность.
Хвощ: Кто не знает, какой из этого растения, или использовал его в другом случае? Его мочегонное действие обусловлено высоким содержанием флавоноидов и солей калия.

Как мы видим, есть определенные продукты, которые очень полезны при снижении или контроле артериального давления, особенно когда оно высокое. Тем не менее, Очень важно вести здоровый образ жизни, придерживаясь разнообразной диеты, богатой натуральными продуктами с низким содержанием жира., Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.