Натуральные слабительные, полезные для похода в ванную
запор Это недомогание, от которого многие люди страдают ежедневно, из-за чего-то случайного, такого как дисбаланс в питании, или из-за хронической ситуации. Хотя это кажется незначительной проблемой, это действительно то, что вызывает много дискомфорта и даже боли. Чтобы исправить это, нет необходимости прибегать к лекарствам, так как есть много продуктов, которые работают чудесно, как природные слабительные.
Как логично, наше тело может представлять определенные изменения в его функционировании, и кишечные функции являются примером этого. По этой причине вам не нужно прибегать к слабительным средствам - естественным или нет - настолько незначительным, прежде чем принимать во внимание определенные вещи.
Врачи считают ожидаемым то, что человек может эвакуироваться каждые три дня. Поэтому, когда мы говорим о ситуации с запорами, нам приходится переживать 4 дня, когда мы не могли эвакуироваться.
Другой фактор, который может указывать на проблемы с запором, в дополнение к частоте, как мы уже говорили ранее, заключается в том, что посещение туалета представляет собой сильную боль или общее недомогание человека. Это также тревожный признак - переживать эпизоды запора, сопровождающегося поносом.
Продукты, которые действуют как естественные слабительные
Общее правило для диеты, которая способствует кишечному транзиту, состоит в том, чтобы включать продукты, богатые волокнами или биологически активными веществами, как в случае йогуртов, которые являются фаворитами кишечной флоры. С помощью естественных слабительных средств вы можете помочь упорядочить эвакуацию, и это проще.
Здесь мы оставляем вам несколько советов, которые вы можете применить на практике с продуктами и травами с натуральными слабительными свойствами.
Яблочный сок с оливковым маслом
Знаете ли вы, что сок яблоко действует как прекрасное нежное слабительное? Количество, которое вам нужно, составляет половину чашки, для этого вы рассчитываете, что вам, вероятно, понадобится два яблока, в зависимости от их размера.
Тогда другая половина чашки будет с оливковым маслом. Вы немного смешиваетесь, и перед сном вы должны принять всю подготовку или чашку на ночь. Это может показаться несколько неаппетитным, но оно действует как слабительное слабительное средство, а также его легко приготовить.
Сливовая вода
Еще одна очень хорошая еда сливаи, более конкретно, тот, который известен как сливовая вода, Вы должны вскипятить шесть из них рядом с чашкой с половиной воды, а затем дать ей отдохнуть всю ночь.
Когда вы встаете утром, вы должны пройти через сито, чтобы удалить кусочки и добавить ложку меда. Вы пьете сок слив и меда натощак, а затем оставленные фрукты можно есть в течение оставшейся части дня.
лук
лук Это также хороший союзник для преодоления этих проблем запора. Употребление его в сыром виде позволит вам активировать секрецию желудочного сока и будет способствовать развитию кишечной флоры, столь важной для функционирования нашей пищеварительной системы.
Это также поможет вам стимулировать работу других очень важных органов, таких как печень, желудок, желчный пузырь и поджелудочная железа. Он также очень богатый, поэтому вы не должны пропустить прием пищи.
Лекарственные растения полезны в качестве слабительных
В дополнение к продуктам и природным средствам, которые мы предложили в предыдущих строках, есть также некоторые растения и такие же натуральные травы, которые обладают слабительным действием.
Наиболее полезными являются следующие:
- Sen: Сенна - это кустарник, листья и плоды которого действуют как мягкое слабительное средство. Однако этот слабительный эффект имеет тенденцию быть намного более гладким, если его фрукты потребляются вместо его листьев. Это помогает не только против запоров, но и полезно для естественной очистки кишечника.
- Malva: Перед нами прекрасное растение с интересными слабительными свойствами, особенно когда его употребляют в качестве отвара. Чтобы воспользоваться этими преимуществами, вы должны приготовить чашку сиреневого отвара и пить три чашки в день, пока не улучшится запор.
- Ortiga: хотя на самом деле оно менее известно об этом качестве, правда состоит в том, что крапива действует как слабое слабительное средство, становясь хорошим средством для предотвращения или облегчения не только запора, но и геморроя.
