Здоровье полости рта: полезные советы для здорового рта

Держать о здоровые зубы и, среди других очень интересных аспектов, знать, как предотвратить полости это что-то практически фундаментальное и важное, если вы хотите здоровье полости рта.

В идеале с самого раннего возраста и учителя, и сами родители должны учить детей основным принципам, которым необходимо следовать при составлении правильного здоровье полости рта.

И заключается в том, что через несколько лет, если этого не произойдет, многие стоматологи столкнутся с сокрушительной реальностью: либо молодые люди не знают, как правильно мыть рот (и, следовательно, поддерживают хорошее здоровье полости рта и зубов), либо нет они моют их, когда и как они должны.

Фактически, как заявляет Всемирная организация здравоохранения, «поддержание адекватного здоровья полости рта крайне важно для поддержания хорошего здоровья и хорошего качества жизни», поскольку оно помогает нам заботиться о здоровье полости рта и зубов, предотвращая большинство заболеваний пародонта, которые обычно возникают в результате плохой гигиены.

Руководство по правильному гигиене полости рта

Вы должны использовать зубную щетку, одобренную Health, и соответствующую нашим деснам и нашим личным вкусам. В этом смысле мы можем найти множество кистей от средней до высокой, в зависимости от твердости.
Вы должны чистить зубы не менее двух минут и стоять на каждом зубе около тридцати секунд.
Зубная щетка должна использоваться каждый раз, когда мы чистим зубы. Таким образом, мы будем избегать пищи между ними и, прежде всего, избегать образования зубного налета и зубного камня.
Рекомендуется использовать жидкость для полоскания рта до и после чистки. Используемый ранее, мы поможем удалить остатки пищи, которые остались в большинстве зубов, и поможем устранить бактерии изо рта.
Вы должны мыть зубы каждый раз, когда вы едите, в течение 20 минут. С этого момента пластина начинает формироваться.
Желательно, по крайней мере, один раз в год посещать стоматолога, чтобы мы выполнили стоматологическую проверку и очистку.

Другие полезные советы по профилактике заболеваний полости рта

Следуя советам самой Всемирной организации здравоохранения, есть и другие полезные советы, которые могут оказать большую помощь в предотвращении возникновения заболеваний и заболеваний полости рта:

Уменьшите потребление сахара, особенно среди самых маленьких в доме.
Бросить курить и уменьшить потребление алкоголя, что помогает снизить риск развития рака полости рта, потери зубов и заболеваний пародонта.
Соблюдайте сбалансированную диету, богатую фруктами и овощами, которые защищают от рака полости рта.

Каковы наиболее распространенные причины заболеваний полости рта?

Сохранение в течение многих лет плохой гигиены полости рта со временем приводит к появлению различных заболеваний и состояний полости рта, которые могут привести не только к дискомфорту и болезненным симптомам, но даже к самой потере зубов. Это, по сути, главная причина.

И среди различных факторов риска, связанных с большинством заболеваний полости рта (по крайней мере, с наиболее распространенными и распространенными), мы можем особо отметить плохое здоровье, В дополнение к другим факторам, таким как: курение, употребление алкоголя, сердечно-сосудистые заболевания, диабет и хронические респираторные заболевания.

Так, например, тот, который известен как кариес это становится одним из наиболее распространенных заболеваний, которое в большинстве случаев часто сопровождается ощущением дискомфорта и / или боли. Однако знаете ли вы, что это состояние, которое можно легко предотвратить?

Достаточно чистить зубы каждый раз, когда вы едите, и постоянно поддерживать низкую концентрацию фтора в полости рта, часто используя жидкость для полоскания рта и зубную пасту.

Изображения Istockphoto. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию с врачом. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным врачом.