Преимущества тайцзи
Тайцзы Это настоящее боевое искусство, которое характеризуется и отличается главным образом от других просто базовым вопросом: оно не основано на внешней силе.
Напротив, его мягкие и расслабляющие движения имеют подлинную терапевтическую ценность, которая помогает найти равновесие, а также интересны в его практике при противодействии вредным эффектам, вызываемым ежедневной тревогой и стрессом.
Знайте, из чего состоит ваша практика, и, прежде всего, каковы Преимущества Тайчи, вы можете быть полезны, когда вы решили практиковать это.
Преимущества тайцзи
- Регулирует тело и успокаивает его.
- Это помогает расслабить ум и тело в целом, идеально подходит для расслабления организма и противодействия последствиям ежедневного стресса или беспокойства.
- Это помогает наслаждаться превосходным внутренним спокойствием, благодаря чему, сосредоточившись на брюшном дыхании, помогает успокоить мозг.
- Он регулирует ум и сердце через внимание.
- Его мягкими движениями мы двигаем сухожилия, мышцы и суставы, что помогает нам быть более гибкими и эластичными.
- Некоторые эксперты считают, что это предотвращает появление таких заболеваний, как гипертония, болезни сердца, депрессия, проблемы с пищеварением и дыханием.
