Как облегчить симптомы весенней аллергии естественным путем
Когда наступила весна, мы оставили зиму позади, и вместе с ней холод, дождь, темные дни, чтобы войти в это чудесное время года, когда дни становятся несколько теплее, мы видим больше маленьких солнц, дни несколько длиннее и наше тело революционизировано.
Весной все расцветает, и с этим начинается настоящая проблема для людей, страдающих аллергией на пыльцу. В течение этого сезона все растения начинают цвести, пыльца увеличивается и начинает рассеиваться.
аллергия на пыльцу растений Это известно как сезонный аллергический ринит, это респираторное заболевание, которое поражает примерно каждого пятого человека. Сезонный аллергический ринит имеет несколько симптомов, некоторые из которых весьма раздражают: среди наиболее заметных можно отметить постоянное слезотечение, жидкую слизь, заложенность носа, чихание, воспаление век, разрушение и усталость.
Не только аллергики страдают снижением защитных сил в эту эпоху. Другие не аллергические люди могут быть затронуты сменой сезона, поэтому их здоровье обижено, слабая защита, апатия, грусть, плохое настроение, усталость - это то, что известно как весенняя астения.
Чтобы смягчить симптомы, которые сопровождают весеннюю аллергию, мы можем прибегнуть к домашним средствам, приготовленным из натуральных продуктов, которые помогут нам лучше справиться с этими моментами.
Домашние средства для облегчения симптомов весенней аллергии
Глазной настой для снятия дискомфорта в глазах
очанка лекарственная Это лекарственное растение с множеством полезных свойств для лечения различных заболеваний глаз, это успокаивающие, противовоспалительные, натуральные глазные капли.
Настой глазного яблока поможет нам улучшить симптомы постоянного слезотечения, а также уменьшить воспаление век. Поэтому с этим замечательным настоем мы сделаем несколько промывок для глаз.
Мы приготовим настой с 10 граммами яркого растения и чашкой минеральной воды.
Мы доводим воду до кипения, а когда она начинает кипеть, добавляем яркость. Снимите с огня, накройте настой и оставьте на 10 минут. Мы наполняем настой и даем ему остыть.
Применение глазных ванн:
Как только настой остыл, мы смачиваем стерильную марлю в настое и наносим его на глаза.
Настой белой борзой для облегчения заложенности носа
настой гончей помогает нам улучшить неприятные симптомы заложенности носа, чихания, жидкой слизи.
Чтобы приготовить настой гончей, нам понадобятся две чайные ложки растения гончей и чашка минеральной воды.
Мы доводим воду до кипения, и как только она начинает кипеть, добавляем борзую. Снимите с огня, накройте настой и оставьте на 10 минут. Мы наполняем настой, и когда холодно, мы можем его принять.
Если настойки предпочтительнее сладкого вкуса, мы подслащиваем по вкусу чайной ложкой меда, коричневого тростникового сахара или стевии.
Из настоя борзой можно взять один до еды.
Полезные советы по профилактике аллергии весной
Поэтому лучшее лечение - это профилактика мы должны укреплять нашу иммунную систему в течение года так что, когда наступит весна, мы пойманы с защитой в отличной форме.
Чтобы укрепить нашу защиту, диета играет важную роль в том, что мы должны искать и есть продукты, которые нам больше всего нравятся.
Для этих случаев пригодятся продукты с антигистаминными и противовоспалительными свойствами, такие как капуста, брюссельская капуста, шпинат, брокколи, горох, помидоры, чеснок, чеснок, лук, пурпурный лук, лук-порей, груша, яблоко, виноград, черника, клубника, красные фрукты, папайя, ананас, киви или апельсин и напитки, такие как зеленый чай, белый чай,
Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами как синие грехи. Пробиотики, такие как йогурт, кефир, кисломолочные продукты, кисломолочные сыры.
Включите в дополнение Продукты, богатые селеном и цинком такие как зеленые листовые овощи, бобовые, цельные зерна, зародыши пшеницы, рыба, морепродукты, печень, красное мясо, курица, индейка, молоко и молочные продукты, яйца, орехи, бананы, тыквенные семечки и кунжут.
Некоторые нездоровые жизненные привычки могут предрасполагать нас и быть более восприимчивыми к снижению защитных сил, таких как несбалансированное питание, стресс, недостаток сна или отдыха и сидячий образ жизни.
Мы должны предлагать вести здоровый образ жизни в течение всего года, чтобы справляться с сезонными изменениями, которые происходят в течение года, а не только весной.
Некоторые люди также обижаются на свое здоровье с приходом осени, тогда мы даем несколько полезных советов:
- Ешьте разнообразную, здоровую и сбалансированную диету.
- Хорошо увлажняйте, принимая по меньшей мере 1,5 литра или 2 литра воды в день, которые мы можем чередовать с овощными или фруктовыми соками и настоями, чтобы помочь нам поднять защитные средства, такие как зефир, эхинацея, шиповник, розмарин, тимьян, зеленый чай белый чай.
- Избегайте как можно больше ситуаций, которые вызывают стресс, беспокойство.
- Спите не менее 8 часов каждый день, чтобы отдохнуть на следующий день.
- Ходите по крайней мере 30 минут в день, избегайте ухода, когда мы видим, что в воздухе много пыльцы.
- Избегайте малоподвижного образа жизни
- Также практикуйте занятия, которые помогают нам расслабиться, медитировать, заниматься йогой и тай-чи.
