Живи здесь и сейчас, чтобы быть счастливее в своем настоящем

Есть много людей, которые живут изо дня в день со страхом, беспокойством и страхом. Страх за будущее, за страх не знать, что завтра может их принести. И с беспокойством за то, что не знали, как далеко они могут действовать на него.

Люди, которые живут каждый день таким образом, не только не могут наслаждаться здесь и сейчас, но, живя всегда думая о том, что может или не может произойти в не слишком отдаленном будущем (или даже достаточно далеко во времени), это будет это предотвращает дегустацию маленьких вещей, которые жизнь предлагает им в настоящий момент; действительно, здесь и сейчас.

Известно, что те люди, которые наслаждаются настоящим моментом, не беспокоясь и имея дело только с тем, что происходит с ними в настоящее время, стремятся жить намного спокойнее и спокойнее. На самом деле, они, как правило, гораздо более оптимистичны, что, в свою очередь, дает им полноценную жизнь и даже дольше, чем те, кто более пессимистичен или негативен.

Живи настоящим это становится добродетелью, подлинным образом жизни, в котором нет никаких забот о том, что может произойти в будущем.

Забудь о прошлом и не беспокойся о будущем

Это правда, что бояться будущего Это очень нормально. Люди с древних времен всегда пытались предсказать будущее как способ уменьшить это беспокойство, которое предполагает незнание того, что может случиться завтра.

Не зная, это становится проблемой, которая приводит к беспокойству, стрессу и нервозности. Мы жаждем узнать будущее, когда, однако, мы не можем жить настоящим и радоваться каждому маленькому моменту.

Но если беспокоиться о будущем очень просто, особенно потому, что это привычка, которую мы поддерживали на протяжении многих лет, живи настоящим Не беспокоясь о будущем, это может быть сложно в первые моменты, особенно потому, что это смена мыслей, которую нельзя сделать за одну ночь.

Также обычно не только мы беспокоимся о будущем, но и жить на якоре в прошлом, Есть люди, которые могут провести свою жизнь, думая о том, что они сделали и что могло бы произойти, если бы они этого не сделали, и они забывают важный принцип: прошлое может служить только для извлечения уроков.

Таким образом, ключ с самого начала должен знать, что мы хотим изменить наш менталитетподдерживая, конечно же, желание достичь этого и, прежде всего, иметь большое терпение.

Забудь о прошлом

Как следует из его названия, прошлое - это все, что произошло в данный момент, а не настоящее, но и это не будущее.

В этом смысле прошлое может помочь нам вспомнить приятные вещи, когда факты или ситуации делают нас счастливыми (мы сталкиваемся с позитивное прошлое). Но когда мы сталкиваемся с болезненным прошлым, которое причиняет нам боль, это негативное прошлое Это имеет тенденцию быть одним из наших главных врагов, когда дело доходит до наслаждения настоящим моментом.

Ключ, чтобы выучить уроки прошлогос учетом ошибок, чтобы не совершать их снова и фиксировать только то, что важно для нас.

Не бойся будущего

Бояться будущего может быть чаще, чем вы думаете. Это, вместе с проведением наших жизней в ожидании того, что с нами произойдет, может стать явным препятствием для возможности живи настоящим.

Еще хуже, когда желание что-то случиться с нами становится проблемой, потому что мы не только живем, переживая из-за того, что произойдет, чего мы не знаем, но это мешает нам жить настоящим моментом в спокойствии.

Как жить настоящим и наслаждаться здесь и сейчас

Чтобы быть в состоянии живи настоящим Крайне важно забыть прошлое, особенно те ситуации, которые причиняют нам боль, вспоминая их, и извлекать только те уроки, которые нам преподала жизнь с нашими ошибками и ситуациями.

Также не рекомендуется испытывать страх перед будущим, потому что это заставляет нас тратить свои жизни на беспокойство о чем-то, что в конце концов у нас нет уверенности в том, произойдет ли это или нет.

У нас есть уверенность в том, что момент, который сопровождает нас каждую минуту, является настоящим моментом., И поэтому мы можем забыть прошлое и не думать о будущем, сосредоточив все свое внимание на том, что с нами происходит, мы думаем и чувствуем сейчас.

Что ты думаешь и чего ты хочешь? Соединитесь со своими чувствами и своими мыслями, со всем, что вы чувствуете в данный момент. Понемногу вы начнете наслаждаться сейчас и жить с большей полнотой в настоящий момент. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию психолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным психологом.