Рамбутан: преимущества и свойства

Рамбутан: преимущества и свойства

Ваше имя, вероятно, привлекает много внимания, и вы никогда не читали и ничего не слышали об этом: нефелиум, Возможно, это потому, что это еда, происходящая из Малайзии, принадлежащая к той же семье, что и нефелиум.

Это экзотический фрукт, который также широко известен под именами волосатое личи или Китайская присоска, Он характеризуется прежде всего своим «волосатым» внешним видом, консистенцией, схожей с виноградом, и сладким вкусом.

Его употребление и использование очень популярны в восточной кухне, где принято есть его отдельно или использовать в качестве ингредиента в сладких десертах, салатах или замечательных соках.

Преимущества рамбутана

С точки зрения питания, нефелиум Это фрукт, который отличается высоким содержанием витамина С. Он также обеспечивает меньшее количество витаминов в группе В, включая фолиевую кислоту (следовательно, это фрукт, потребление которого рекомендуется беременным женщинам и во время кормления грудью). ,

Что касается содержания минералов, он особенно богат калием и магнием. Кроме того, из-за содержания клетчатки он является идеальным фруктом для улучшения кишечного транзита.

Это также фрукт, особенно богатый антиоксидантами, помогающий предотвратить сердечно-сосудистые заболевания (снижая ваш риск), сердечные сокращения и высокое кровяное давление.

Пищевая ценность рамбутана

Изображения | goosmurf / maskoen Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темыфрукты