Люпины: здоровые закуски

Некоторое время назад мы говорили с вами о соленые закускинекоторые продукты, которые не следует употреблять обычным способом, поскольку они только способствовали пустые калории к организму, и мало или нет питательных веществ.

Однако есть более здоровые альтернативы коммерческим закускам. Это касается, например, орехов, которые имеют калории, да, но являются здоровыми калориями, а также содержат питательные вещества, витамины и минералы, необходимые для нашего организма.

В этом смысле одной из тех здоровых закусок, которые могут стать столь же полезной и рекомендуемой альтернативой, являются люпин.

Преимущества и свойства люпинов

люпин Они являются одним из бобовых, которые вносят меньше жира. И из того, что он вносит, несомненно заслуживает внимания тот факт, что они являются ненасыщенными жирами, полезными для артерий и сердца.

Что касается их пищевые ценности, необходимо указать, что он содержит 40 г. белков на 100 г., витамины Е и В, а также минералы, такие как калий, фосфор, магний и цинк.

Если вы хотите насладиться всем его вкусом и вкусной и здоровой закуской, не стесняйтесь включать ее в свой рацион. Особенно, если вы хотите насладиться всеми польза от люпинов.

Больше информации | Altramuces, очень особенный боб (Consumer Eroski) Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.

Огород БЕЗ Хлопот \ УРОЖАЙ \ Цветы \ ОВОЩИ \ Салаты (MARCH 2021)