Почему ты не должен быть таким перфекционистом

Когда мы спрашиваем себя, какие качества, вероятно, представляют нас в слове перфекционизм, некоторые входят. Мы обычно также говорим это с энтузиазмом, с импульсом, но, конечно же, в глубине души мы думаем, что если бы он был менее перфекционистским? Буду ли я счастливее? Знаю ли я, как легко делать ошибки?

Мы знаем, что принятие ошибок или неудач - это не самая простая задача, и чем больше мы стараемся быть перфекционистами, тем труднее нам их принимать. Если мы чувствуем, что какое-то событие или обстоятельство не происходит так, как мы ожидали, мы, вероятно, чувствуем, что у нас не все под контролем, и с этого момента начинаются страхи и неуверенность.

Конечно, они продали нам, что мы лучше, когда мы контролируем абсолютно все, но не понимая, что там начинается наша собственная внутренняя Голгофа. Мы перестали вспоминать, когда в последний раз мы ошибались, и узнали об этом, но мы только очень помним, насколько хорошо мы подготовили стол, еду или насколько хороши мы с этим человеком или на этой работе.

Действительно ли мы знаем, что означает «перфекционизм»?

Мы можем определить это точно как постоянное отношение, которое имеет человек, который стремится к совершенству в том, что он делает, совершенствуя его до бесконечности, не решаясь считать его никогда не законченным.

Не будучи очень глубокими, мы знаем, что это приводит нас к достижению большего количества целей и предполагаемому более высокому личному удовлетворению, но знаем ли мы, когда остановиться?

Конечно, нет. Избыток перфекционистов заставляет нас жить в напряженности, Мы, вероятно, испытываем большой страх и думаем о себе, что произойдет, если я не получу его? Что если я ошибаюсь? Что подумают обо мне другие? Мы теряем природу человека, чтобы совершать ошибки и получать образование, которое влечет за собой.

Конечно, мы легко огорчены, а также мы даже не можем праздновать наши достижения, тогда мы уже думаем о следующем. Мы не знаем, как быть неподвижным, ничего не делая, это то, как нужно постоянно что-то делать, но мы чувствуем, что тратим время и забываем, что теряем себя.

Что полезно знать?

Хорошо знать разницу между постоянным требованием делать что-то правильно или улучшением, когда вы можете, без муки или стресса, зная, что, если мы не можем или в этот момент мы не способны на это, мы все равно одинаково ценны и важны. Приятно осознавать, что нам не нужно умалять нашу ценность, но следует помнить, что, по крайней мере, мы попробовали ее, не принимая во внимание, каков был результат.

Приятно знать, что перфекционизм заставляет нас терять и страдать во многих аспектах нашей жизни, Конечно, вы никогда не поднимали этот серьезный вопрос:

Всегда ли мне нужно быть лучшим или первым во всем?
У меня есть постоянное чувство, что я всегда должен улучшать то, что я делаю, что я делаю или сделал?
Чувствуете ли вы себя в постоянном цикле стресса и тревоги?
Задняя деятельность, где вы не совсем уверены в себе?

Если ваши ответы положительные, вы перфекционист. Это не плохо, плохая вещь - продолжать идти по этому пути, не осознавая этого в полной мере. И что еще хуже, страдает от того, что не всегда получается то, что мы предлагаем, или потому, что дела идут не так, как мы хотим. Возможно, на каком-то этапе вашей жизни вы почувствовали, что у вас низкая самооценка, и вы начали хвататься за нее.

С какими мыслями мы можем связать перфекционизм?

Все, что мы думаем о себе, отражено в нашем образе действий. Конечно, мы чувствуем необходимость чувствовать одобрение определенных людей, мы боимся отвержения, мы склонны мыслить радикально, мы не наблюдаем диапазон серых или оно должно быть черным или белым, мы поддерживаем непонимаемое восприятие самих себя и обычно классифицируем ошибки Так как неудачи или я бесполезны, я бесполезен.

Изменение привычек ...

Сегодня мы приглашаем вас наблюдать, не судя, и слушать вас, не оправдывая себя. Вам не нужно быть совершенным во всем, что вы делаете или как вы это делаете. Жизнь учит нас тому, что нужно совершать ошибки, чтобы каждый день узнавать себя поближе к своей собственной сущности.

Когда ты что-то пробуешь и не добьешься, не раздави себя, просто подумай, я попробовал. Чувствуйте себя хорошо, ничего не делая, наслаждаясь днем для себя без необходимости. Вам нужно только одобрение себя, никто не судит вас.

Первый шаг - согласиться с тем, чтобы быть в состоянии улучшить. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Это не может и не должно заменить консультацию психолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным психологом.