Какие овощи имеют больший мочегонный эффект

Всякий раз, когда мы можем, мы подчеркиваем важность более здоровой и сбалансированной диеты для того, чтобы иметь лучшее физическое и психическое здоровье во всех смыслах.

По этой причине чрезвычайно полезно обнаружить и узнать, какие овощи оказывают наиболее мочегонное действие на наш организм, что впоследствии поможет вам избавиться от задержки жидкости и, следовательно, больше заботиться о вашей линии.

В этом смысле, как вы наверняка знаете, продукты с мочегонными качествами или преимуществами - это те, которые способны помочь нашему организму постепенно выводить воду. Благодаря этому процессу выведения, они также полезны, чтобы помочь нам вывести токсины из организма.

  Это продукты, которые стимулируют нормальное функционирование почек.Это тело, в первую очередь ответственное за фильтрацию крови и выведение различных токсинов из организма через мочу.

Избыток жидкости в нашем организме не намного менее полезен. Напротив, это может серьезно повлиять на наше здоровье, поскольку оно может повлиять на хорошее функционирование сердца и почек, а также увеличить кровяное давление.

5 овощей с мочегонными свойствами

сельдерей

сельдерей Это, несомненно, один из самых полных и полезных овощей, которые существуют. Они содержат большое количество витаминов типа А, В и С, а также другие элементы, такие как калий, магний, кальций или цинк. Все эти компоненты оказывают сильное мочегонное и слабительное действие, которое поможет нам улучшить здоровье кишечника в долгосрочной перспективе.

Кроме того, сельдерей также является отличным естественным противовоспалительным средством благодаря высокому содержанию полиацетилена. А высокое содержание клетчатки делает его отличным союзником, чтобы похудеть. Что вы ждете, чтобы добавить этот овощ в любой из ваших салатов? Конечно, в долгосрочной перспективе вы это оцените.

лук

лук не только усиливает вкус нашей рыбы и салатов благодаря своей горькой нотке. Это также, несомненно, отличный союзник, когда дело доходит до избавления от задержки жидкости или потери веса. Причина? Потому что лук обладает подщелачивающим эффектом, который способствует выведению любого токсина, который остается в нашем организме.

Он также помогает лучше проводить расчеты в кишечнике благодаря высокому содержанию витамина Е, фолиевой кислоты и клетчатки. Настоятельно рекомендуется брать его в сыром виде и в небольших количествах с любым салатом или омлетом, который может похвастаться. Вы увидите, как вы наслаждаетесь лучшим вкусом своих блюд, а также пользуетесь всеми преимуществами, предлагаемыми луком.

Швейцарский мангольд

Хотя это один из овощей, который не отличается своим богатым вкусом, это не означает, что его мочегонные свойства следует игнорировать. На самом деле, Чард также заслуженно является одним из самых слабительных продуктов что мы можем найти, потому что он практически состоит из 80% воды и калия.

С другой стороны, он также является отличным источником витамина А, компонента, который помогает укрепить все наши защитные силы и, следовательно, обладает защищенной от вирусов иммунной системой в виде гриппа и простуды. Что вы уже ввели больше желания взять этот овощ?

артишоки

артишоки Они также являются неиссякаемым источником витаминов типа В и других элементов, таких как железо, магний и фосфор. Они также очень богаты флавоноидами, активным ингредиентом, который предотвращает задержку жидкости в любой области нашего тела. Они также наиболее полезны для улучшения нашего пищеварения вместе с выработкой желчи в нашей печени.

Самый полезный и вкусный способ употребления этого овоща - это приготовить его непосредственно, добавив небольшую каплю оливкового масла и соли. И вы даже можете позже использовать эту воду, которую вы использовали, чтобы вскипятить ее, чтобы пить ее как настой.

помидоры

Вам нужно знать больше мочегонных продуктов, кроме тех, которые уже описаны выше? Ну, нет проблем. От NatureVia мы также сообщаем вам, что помидоры также являются отличным мощным мочегонным средством, которое вы можете добавить в любой из своих салатов без каких-либо усилий.

Кроме того, благодаря высокому содержанию витамина С, этот овощ способствует правильному функционированию наших почек способствуя быстрому выведению жидкостей и вредных жидкостей из нашего организма. Если вы любите помидоры, вы можете взять их прямо в ломтики в сопровождении небольшого количества оливкового масла и посыпать чесноком. Вкуснятина! Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.

Природные диуретики: 7 натуральных мочегонных средств (July 2021)