Карамбола или карамбола: преимущества и свойства
Получает имя пушкахотя более популярно это известно под именем карамбола или карамболаИменно из-за его внешнего вида, который напоминает звезду, чтобы иметь эту любопытную и поразительную форму.
Однако, в зависимости от места, где мы находимся, и особенно в зависимости от его первоначального происхождения, его можно узнать под разными именами: пять пальцев (Доминиканская Республика), китайский или сладкий тамаринд (Венесуэла), тиригуро (Коста-Рика) и карамболейро (Бразилия).
Какие карамболы?
карамбола Они состоят из тропических или экзотических фруктов, принадлежащих к семейству Oxalidaceae, родом из Индонезии и Малайзии, хотя его выращивание распространилось в другие тропические страны, такие как Америка и Азия.
У него нет определенного периода созревания, поэтому его легко найти на рынках и в течение всего года.
Что касается его формы, как мы упоминали в начале, он имеет овальную и вытянутую форму с пятью крыльями, которые напоминают пятиконечную звезду. Это вкусный фрукт, хрустящий, сочный и с горьковато-сладким вкусом.
Преимущества самой важной карамболи
Интересный вклад в питание
Благодаря содержанию антиоксидантов, рекомендуется употреблять его беременным и кормящим матерям, спортсменам, детям, молодежи и взрослым, которые придерживаются здорового и сбалансированного питания.
С одной стороны, благодаря содержанию витаминов А и С, это фрукт, который помогает предотвратить риск возникновения рака, а также сердечно-сосудистых и дегенеративных заболеваний.
Очень богатый водой и низким содержанием калорий
Карамбола является одним из тех фруктов, которые выделяются своими низкокалорийное потреблениекоторый вместе со своим высокое содержание воды Это становится естественно идеальным вариантом, когда речь идет о потреблении в диетах для похудения.
На самом деле, он отличается не только низким потреблением калорий, но и низким содержанием углеводов и жиров, которые вместе с его вкладом в воду и растворимую клетчатку идеальны в рационе благодаря своим слабительным и детоксицирующим свойствам.
Знаете ли вы, что это идеально против запоров?
Это помогает предотвратить или уменьшить запор благодаря содержанию растворимых волокон. С другой стороны, он имеет низкое содержание жира, углеводов и калорий, поэтому его потребление также интересно при соблюдении диеты для похудения.
Кроме того, он действует как слабое слабительное средство, что в сочетании с содержанием растворимых волокон делает его прекрасным вариантом для улучшения кишечного транзита.
Может потребляться диабетиками
В случае диабета, карамбола - это фрукт, потребление которого на сто процентов обязательноБлагодаря низкому потреблению углеводов и высокому содержанию калия не вызывает внезапного повышения уровня глюкозы в крови.
Когда мы можем потреблять каромы и как?
Благодаря тому, что это сладкий и освежающий фрукт, у нас есть не только идеальный фрукт для многих десертов или различных кулинарных рецептов; Также интересно охлаждать наше тело, когда нам очень жарко (летом, прежде всего).
Противопоказания к карамболе
Конечно, поскольку он содержит много оксалата калия и кальция, его применение не рекомендуется людям с почечной недостаточностью или в случае почечных камней. Кроме того, не рекомендуется употреблять его людям, которые придерживаются контрольной диеты с калием.
Также не рекомендуется к употреблению в случае диареи или желудочно-кишечных расстройств и заболеваний, особенно в случае гастрит, Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом. темыФруктовые продукты
