кверцетин

антиоксиданты являются важными питательными веществами для нашего организма, особенно потому, что они имеют тенденцию уменьшать негативные последствия, которые свободные радикалы оказывают на наши клетки и организм в целом.

Поэтому важно следовать пища, богатая антиоксидантамиособенно если мы следуем сбалансированной диете, богатой натуральными и здоровыми продуктами с диетической и пищевой точки зрения.

В разных природные антиоксиданты что может принести нам диету и продукты, богатые антиоксидантами, подчеркивает кверцетин, питательное вещество с большой антиоксидантной силой, которая помогает в профилактике злокачественных опухолей.

Что такое кверцетин?

кверцетин является антиоксидантом, особенно флавоноид который выделяется именно по этой причине: за его большую антиоксидантную силу.

Среди его важнейших пищевых и лекарственных преимуществ он выделяется своими противогриппозными, спазмолитическими, гепатозащитными (полезными для печени), обезболивающими, сосудорасширяющими, противоартритными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

Преимущества кверцетина

Нет сомнений, что один из преимущества кверцетин Наиболее важным является его антиоксидантное действие, которое придает ему противоопухолевые свойства, полезные для профилактики злокачественных опухолей (особенно рака молочной железы, легких, яичников, желчного пузыря и кожи).

Где найти кверцетин?

Среди богатая еда кверцетинМы советуем вам употреблять следующие продукты:

фрукты: вишни, груши, яблоки, виноград и манго.
Овощи и овощи: лук, брокколи, капуста, брюссельская капуста, чеснок и шпинат.
злаки: овсянка
Натуральные напитки: зеленый чай

Также можно найти кверцетин в травниках и специализированных магазинах, особенно в таблетках.

Противопоказания кверцетина

Если вы решите употреблять кверцетин из капсул и таблеток, а не из здоровой и сбалансированной диеты, лучше всегда консультироваться с нашим врачом.

Разумеется, необходимо учитывать следующие противопоказания:

Беременные и кормящие матери.
Потребление антибиотиков, так как оно может препятствовать его всасыванию.

Побочные эффекты кверцетина

легкомысленность
Проблемы с желудком
Тремор ног

Изображение | DBduo Photography Данная статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.