Это лучшие фрукты после еды
Мы, вероятно, сталкиваемся с вечными дебатами. Дискуссия, аналогичная другим, например, стоит ли пить воду до, во время или после еды. Или, даже если есть фрукты до или после еды, откармливает больше или меньше. Как мы видим, это дебаты, вопросы или сомнения, связанные друг с другом, и они всегда были там, хотя в большинстве случаев они уже были широко разрешены и получили ответы.
Чтобы привести только один пример, некоторое время назад мы задали себе интересный вопрос: Целесообразно ли есть фрукты до или после еды?, Это, как вы можете себе представить, вопрос, который в конечном итоге многие люди поднимают каждый день в обеденное время.
Вполне вероятно, что убеждение в том, что употребление фруктов после еды неадекватно, исходит из того, что фрукты бродят в желудке, особенно когда мы едим их после еды.
Как показывают научные доказательства в этом смысле, правда в том, что в действительности мы сталкиваемся с необоснованным мифом: фрукт не ферментируется в желудке, даже если его берут до или после еды, То есть это совершенно неверное убеждение.
Мы могли бы объяснить это более буквально: желудок - это не отдел, разделенный на разные отсеки и разные высоты; таким образом, если фрукты берут в конце еды, это не означает, что они останутся в верхней части желудка и, следовательно, могут закончить брожение. Совсем нет, учитывая, что продукты, которые мы принимали, имеют тенденцию смешиваться с желудочными соками, так что в конце концов фрукт не отделяется от остальной пищи.
Еще одна вещь, и, следовательно, возможно, вера в то, что фрукты могут бродить в нашем желудке, состоит в том, что есть некоторые люди, которые имеют проблемы с пищеварением или что в конечном итоге их желудок становится более деликатным, поэтому при употреблении фруктов на десерт ощущается тяжесть Желудок или пищеварительный дискомфорт. Но этот дискомфорт не должен и не может быть связан с брожением плодов, которое на самом деле не происходит как таковое.
Это не значит что если есть фрукты, которые, как правило, гораздо удобнее принимать после едытем более, что помощь в процессе пищеваренияособенно при переваривании определенных продуктов или продуктов. Это случай фруктов, которые мы покажем вам дальше.
Лучшие фрукты на десерт после еды
1. Папайя
папайя Это считается одним из самых пищеварительных фруктов, благодаря тому, что он содержит папаинфермент с невероятными пищеварительными свойствами, который помогает улучшить процесс пищеварения ускорение пищеварения, разложения и поглощения белков и жиров, Это очень похоже на пепсин, фермент, который мы находим в нашем собственном желудочном соке.
Особенно рекомендуется после еды, богатой белками, помогая стимулировать пищеварение.
С другой стороны, это также полезно в случае различных условия пищеварения, как это может быть в случае кислотности желудка (когда способствует нейтрализации избытка кислотности в нашем желудке) или гастрита, благодаря чему он действует как смягчитель и антисептик на слизистые оболочки пищеварительного тракта.
2. Ананас
ананас Это другой из пищеварительных фруктов, одинаково хорошо известный и популярный, становясь на самом деле один из наиболее подходящих фруктов для употребления в пищу после употребления животных белков.
Почему? Очень просто: содержит фермент, известный под названием бромелайн, натуральное вещество, которое мы находим в стволе ананаса, и что среди других аспектов помогает переваривать белки из пищи и превращать их в аминокислоты, которые позже становятся частью нашего кровотока.
Он идеально подходит для ускорения процесса пищеварения и, в свою очередь, помогает улучшить усвоение питательных веществ. Полезно сделать пищеварение намного легче и быстрее.
3. Киви
киви это еще один из самых известных фруктов за его невероятное богатство клетчатки, Более того, это становится чрезвычайно пищеварительным фруктом, идеально подходит для хорошего пищеварения.
В этом случае это качество определяется наличием в его составе протеолитического фермента, известного как actidina, полезно для переваривания белков лучше и, в свою очередь, способствует пищеварению.
Но, как вы можете себе представить, эти пищеварительные качества одинаковы, независимо от того, потребляем ли мы их во время еды или после нее. Более того, во время еды может стать идеальным здоровым и питательным вариантом, будучи в состоянии лучше сочетать их с салатами, семенами и орехами. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях.Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.
