Каковы четыре столпа японской гастрономии
Ожидаемая продолжительность жизни для любого японца может быть идеально установлена около 85 лет. С этой цифрой возникает вопрос, как японцы могут так долго жить без серьезных болезней.
Ведь один из основных столпов его «эликсира максимальной молодости» заключается именно в его кухне, которая с течением последних десятилетий стала своего рода примером для подражания миллионам людей во всем мире.
Хотели бы вы, какие продукты помогают им наслаждаться лучшим качеством жизни? Что ж, через следующий из NatureVia мы расскажем вам очень подробно, чтобы вы не пропустили ни одной детали.
Белый рис
Когда вы путешествуете по Японии, они понимают, почему эта еда является одной из основных опор японской кухни.
Почти вся обширная территория этой страны усеяна обширными рисовыми полями, которые производят миллионы тонн всего за один год. Запас может стать настолько большим, что во многих случаях правительство Японии вынуждено экспортировать его в другие страны, такие как Китай или Вьетнам.
И почему это так выгодно для всех его жителей? Ну, потому что они обычно берут его прямо вареным и без всякого соуса. Таким образом, он сохраняет все свои свойства в целости и сохранности вместе с крахмалом, компонентом, который поддерживает чистоту всего нашего кишечного орошения.
соя
Несомненно, еще один из самых важных продуктов этой кухни, которые потребляют миллионы японцев в день. Хорошо, что соя также можно найти в наших супермаркетах в виде соусов, которые вы можете добавить к своему мясу и рыбе. Хотя вы должны убедиться, что они не добавили сахара.
Их также можно принимать порциями тофу, что делает его одним из самых полезных гарниров.
А как насчет его неисчислимых преимуществ. Это неиссякаемый источник антиоксидантов, поэтому, если мы будем регулярно принимать сою, мы будем наслаждаться более гладкой и мягкой кожей, несмотря на то, что прошло много времени. Все это в то же время снижает «плохой холестерин» и помогает предотвратить диабет.
Овощи гриль
Почти любое японское блюдо, достойное соли, будет сопровождаться «Темпура» который состоит из выбора овощей и овощей гриль, которые являются наиболее полезными для нашего здоровья и могут быть приготовлены очень легко.
Самое приятное, что вы можете сделать выбор этого темпура используя корнишоны, цветную капусту, тыкву или кабачки всех видов. Как известно, все эти овощи являются неисчерпаемым источником витаминов наряду с другими компонентами, такими как железо и калий.
Со всеми этими ингредиентами вы можете получить действительно мощную и полезную смесь для нашего организма. И поэтому это один из секретов, благодаря которым более 120 миллионов японцев наслаждаются прекрасным качеством жизни.
Зеленый чай
Тот, который называется "Урон-ча " В стране Восходящего Солнца это также помогает значительно наслаждаться здоровьем, которое намного здоровее и крепче, несмотря на то, что прошло много времени. Есть много людей, которые задаются вопросом, как японцы всегда имеют идеальный вес и заботятся о своей линии.
Ну, это связано с большим количеством этого зеленый чай что они потребляют в течение дня. Они даже принимают его натощак, чтобы усилить преимущества этого напитка.
Среди них стоит отметить способность поглощать насыщенные жиры, одновременно выступая в качестве сильнодействующего мочегонного средства, которое предотвращает задержку жидкости. Все это, не говоря уже о том, что это помогает удовлетворить аппетит в любое время суток. Эта статья опубликована только в ознакомительных целях. Вы не можете и не должны заменять консультацию диетолога. Мы советуем вам проконсультироваться с вашим доверенным диетологом.
